安全保证

创行团建-户外拓展的饮食要求

        现在越来越多的人喜欢上了户外活动，比如爬山徒步等，在城市里过惯了喧嚣的日子，难免喜欢去郊外去享受田园风光，感受大自然的负离子，阳光照射在脸庞的那种喜悦，但是也不是说走就走，俗话说的好，兵马未到，粮草先行，我们应该先准备好粮草，那么问题来了，在户外这种地方，跟在家的情况是有所区别的，我们应该怎么去选择我们的携带的食物呢？现在珠海团建公司创行团建的小编就给大家聊聊户外拓展的食物应该怎么去搭配，应该注意什么？
 

　　首先无可置疑，我们在户外，首先要保障食品的营养成分应该能支撑我们的一天所需要的能量，那么我们就应该选择有营养高蛋白的食物，但是又不能过去沉重，因为我们需要保证轻装出行，让我们在保持旺盛的体力。
 

　　然后应该是新鲜的食物，新鲜的食物它的营养成分丰富，没有被流失，也保证了食物的安全度，没有变坏，在郊外保证我们吃完后不会有身体上的不适应，我们一般情况，去绿色的地带最好是选择红色的食品，去黄色的地带我们可以选择蓝色食物，这种选择可以让我们在去合适的地方，选择我们合适的食物，保证我们食物的安全性。

　　最后我们应该是选择柔软并且多汁的食品，因为在户外我们可能会消耗大量的能力外，我们也需要补充大量的水分，用于身体的正常运行，人的结构组成部分大部分都是水组成的，所以我们在选择自己的食物的时候，应该选择水分多的为主，干硬的食品能不带就不带。
 

        说了那么多其实最主要的就是应该带上自己喜欢吃的食物，保证自己的食欲，在户外保证能量跟水分的充足，这就是珠海拓展公司给的建议，有什么补充的可以联系我们！