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珠海团建—玩cs时身体出现问题怎么办?

珠海团建公司的真人CS对战运动是项紧张刺激，随着户外拓展公司的增多，为了在同行中脱颖而出，许多拓展公司开始提供一站式拓展服务健康趣味的户外体育运动项目，在CS团建活动中参与者的大量体力运动起到了锻炼身体和释放激情作用。但很多体力差的CS对战爱好者在对战运动中容易发生身体局部抽筋的情况。那么身体抽搐怎么办，下面介绍几种常见的身体局部抽筋后的处理办法。

手指抽筋：手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。

手掌抽筋：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。

手臂抽筋：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。

足趾抽筋：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。

小腿抽筋：用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。

大腿抽筋：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止

通过调查和研究，大多数户外拓展公司的一站式服务包含上述三方面内容，拓展公司工作人员会先确定好客户的需求，在推荐给客户相对应的解决方案，从而减少不必要的时间，增加用户体验是项不错的户外运动方式，但参与者要根据自己的身体情况选择适合自己的对战训练时间，合适的户外运动量会起到锻炼身体的作用，反之过量的户外运动会造成体力消耗对身体健康反而不好。所以我们在珠海拓展公司的拓展的CS对战的时候要合理安排运动时间。